Meditace s vizualizací:

Obnovení citlivosti břicha po císařském řezu

To mě zajímá

Rodila jsi císařem?

Máš pořád sníženou citlivost v oblasti jizvy?

Chceš s tím něco udělat?

Věnuj svému podbřišku a jizvě pečující pozornost za pomoci vizualizace, kterou jsem pro tebe připravila.

Připravila jsem pro tebe meditaci, která ti pomůže:

věnovat své jizvě pozornost

přijmout ji

spojit se s ní a zjistit, jak se cítí

jemně ji opečovat

vdechnout do ní živost

Sama mám za sebou císařský porod. Vím, že s tím může být spojeno mnoho pochybností, viny a bolesti. Ráda bych ti pomohla se s tím vším lépe vypořádat a do meditace jsem vložila svoje zkušenosti a to, jak se svojí jizvou pracuju já sama.

Moc ráda to bude s tebou všechno sdílet a ze srdce si přeji, aby ti to pomohlo se svojí jizvou se spojit a skutečně ji opravdu zahojit.

Co tě v meditaci čeká?

Meditace začíná uvolněním a napojením se na sebe.

V první části meditace se nacítíš na svůj podbřišek a jizvu.

Ve druhé části ji jemně opečuješ.

Ve třetí části jí vdechneš novou energii.

Znakování je boží! Má jen samé výhody! Všechny ti řeknu ve výzvě.

Ještě váháš, jestli je to pro tebe?

✅Znakování je snadné. Určitě to zvládneš.

✅Znakování je vhodné pro děti cca od 8 měsíců do doby, než začnou pořádně mluvit.

✅Znakovat se můžeš naučit, i když máš mladší miminko nebo miminko teprve čekáš.

✅Znakování je vhodné i pro děti se speciálními potřebami.

Jdu se přihlásit…

Meditací tě provedu já…

… jsem Soňa Kapavíková, máma úžasné malé dcerky, psychoterapeutka ve výcviku, právnička, autorka knihy „Jak jsem našla krásný vztah“ a lektorka kurzů předporodní přípravy.

Můj císařský porod proběhl relativně hladce a vzpomínám na něj v dobrém, ale necitlivostí břicha jsem trpěla také. Přestože je to do značné míry věc fyziologie, jsem přesvědčená, že proces vrácení života do jizvy a jejího okolí lze významně podpořit mentální prací a soustředěním pozornosti. Sama jsem si s jizvou často pracovala, takže připravit tuto meditaci bylo jen přirozeným vyústěním mé vlastní zkušenosti.